Quick 10 Min Workout

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest

Adicionado Por Ibtisam Al Nahdy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Front Back Jacks

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1 minuto

Tip Toe Glute Bridge

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Iniciante

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Full Body

20 Minutes Full Body

Intenso

20 min

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