Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Yasmin K

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

30 segundos

Squats

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 mins 30 segs

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 segundos

Squat Thrusts

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Step Ups

4 mins 30 segs

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Kettlebells, Medicine Ball

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