Treino Moderado

Burn

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicky Kunstman

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Fast Crunches

1 minuto

Squats

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Transition

20 segundos

Burpees

1 minuto

Transition

10 segundos

Yoga Bridge

45 segundos

Transition

10 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 segundos

Rest

30 segundos

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