Treino Moderado

Quick Cardio

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Dillon Landry

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Half jacks, mountain climbers.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Half Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 15 segs, Moderado

1 minuto, Moderado

2 mins 45 segs, Moderado

13 minutos,

3 minutos, Moderado

4 mins 5 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intenso

9 min

Core

Exercise Mat

Cardio And Core

Intenso

8 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro