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Descrição

Gun show


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 segundos


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