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Treino Moderado

Back & Bis

Moderado   23 minutos

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Frank Casella
 		    Adicionado Por Frank Casella
Back & Bis
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
One Arm Dumbbell Row
1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas
Upright Row
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
Push Presses
Push Presses
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 min 30 segs

Conjunto 5: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 30 segs

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