Treino Moderado

Friday Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado por Personal Trainer Cathy Cianchetti

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Squats With Reverse Lunges

Squats With Reverse Lunges

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Pike Push-Ups

30 segundos

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