Treino Moderado

Toned Belly

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Gelli Punzal

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

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30 segundos

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30 segundos

Modified Cobra

30 segundos

Elbow Plank

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