Flat Belly

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kevin Lenart

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

50 segundos

Rest

5 segundos

Crunches

50 segundos

Rest

5 segundos

Squats

50 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Rest

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 segundos

Squats

50 segundos

Leg Lifts

50 segundos

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