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Treino Moderado

Crunch Break

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Adicionado Por Devon Quagenti
Crunch Break
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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