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Treino Intenso

Wedded Bliss HIIT ❤️❤️❤️ *E

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Wedded Bliss HIIT ️️️ *E
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Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Side Jump Rope
Side Jump Rope
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Switch Jumps
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Front Back Jacks
Front Back Jacks
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 segundos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
30 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos

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