Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Haylee Holsopple

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Angel Arms

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Conjunto 5: 1 rodada

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

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12 mins 10 segs, Intenso

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