Treino Moderado

Werk It

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shikirah Johnson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minutos

Rest

30 segundos

Crunches

2 minutos

Pop Squats

2 minutos

Rest

20 segundos

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Rest

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Work It Girl ;)

Work It Girl ;)

7 mins 45 segs,

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