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Treino Intenso

The Flash Man

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Abu Ziyad
 		    Adicionado Por Abu Ziyad
The Flash Man
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
High Knees
High Knees
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
25 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 segundos

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Legs in brief !
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9 minutos, Iniciante
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