Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mindaugas M

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

jx

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

High Knees

30 segundos

Hop in Place

30 segundos

Squats

30 segundos

Front Kicks

30 segundos

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 segundos

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Getting Started

Getting Started

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5 mins 30 segs, Moderado

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