Treadmill-1

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por Jenn B

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Speed 4.5 Incline 4

1 minuto

Speed 4.5 Incline 5

1 minuto

Speed 4.5 Incline 6

1 minuto

Speed 4.5 Incline 7

1 minuto

Speed 4.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.0 Incline 1

2 minutos

Speed 6.0 Incline 1

2 minutos

Speed 4.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.0 Incline 1

2 minutos

Speed 6.0 Incline 1

1 minuto

Speed 4.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.0 Incline 4

1 minuto

Speed 5.0 Incline 5

1 minuto

Speed 5.0 Incline 6

1 minuto

Speed 5.0 Incline 7

1 minuto

Speed 4.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.0 Incline 1

2 minutos

Speed 6.0 Incline 1

2 minutos

Speed 4.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.0 Incline 1

2 minutos

Speed 6.0 Incline 1

1 minuto

Speed 5.5 Incline 4

30 segundos

Speed 5.5 Incline 5

30 segundos

Speed 5.5 Incline 6

30 segundos

Speed 5.5 Incline 7

30 segundos

Cool Down

5 minutos

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