Treino Moderado

Weekend Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anne Dimova

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hop in Place

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Plank

20 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

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