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Treino Intenso

Comprehensive Upper Body Workout

Intenso   30 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Mike Bragin
 		    Adicionado Por Mike Bragin
Comprehensive Upper Body Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Chest Press
40 segundos
Rest
35 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas
Overhead Press
40 segundos
Rest
35 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas
Row
40 segundos
Rest
35 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas
Lat Pull
40 segundos
Rest
35 segundos

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