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Descrição

Back, bicept and forearms


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
7 minutos
Cable Lat Pull Down
7 minutos
Seated Cable Row
7 minutos
Straight Arm Pulldown
7 minutos
Incline Dumbell Curl
Incline Dumbell Curl
7 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
7 minutos
Preacher Curl
7 minutos
Wrist Curl
7 minutos
Reverse Grip Wrist Curl
7 minutos


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