Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Modified Burpees
Modified Burpees
3 minutos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Treinos Relacionados

Sport 1
26 mins 20 segs, Iniciante
Daily
30 minutos, Intenso
1
11 minutos,
Warm Up
11 mins 30 segs, Iniciante
Cardio
14 minutos, Iniciante
Jan 29
9 mins 45 segs, Moderado

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino