Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stair Steps
10 minutos
Rest
2 minutos
Stair Steps
10 minutos
Rest
2 minutos
Stair Steps
10 minutos
Rest
2 minutos


Treinos Relacionados

S8 Stairs
24 mins 30 segs, Intenso
Staire Stepping 30
32 minutos, Intenso
Walk & Climb 20 Minutes
20 minutos, Iniciante
Quick Warm Up
16 minutos, Intenso
Walk
40 mins 20 segs, Iniciante
Walk & Climb 30 Minutes
30 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Turkey Takeout

Turkey Takeout

Moderado 17 min  
Legs   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Moderado 30 min  
Full Body   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Moderado 26 min  
Legs   Exercise Mat
30 Days Of HIIT Day 29 Level 1

30 Days Of HIIT Day 29 Level 1

Intenso 6 min  
Core  

Categorias de treino