Daily

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Michael Freeth

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Sit Ups with Reach Ups

30 segundos

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Total Body

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Daily

3 minutos, Moderado

Monday

4 minutos, Moderado

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