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Treino Intenso

Excersize Bench

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Matt A
 		    Adicionado Por Matt A
Excersize Bench
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

For working out with the aid of an excersize bench

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Pullovers on Bench
Pullovers on Bench
2 minutos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

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