Treino para Iniciantes

Sample

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Nico Soranno

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

2 minutos

Elbow Plank

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

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