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Treino Moderado

Save My Hips

Moderado   1 h 20 m

Áreas Alvo: Lower Body

Athenamp@yahoo.com Perkins
 		    Adicionado Por [email protected] Perkins
Save My Hips
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Floor Knee to Chest Stretch
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2 minutos
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
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2 minutos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minutos
Happy Baby
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2 minutos
Child's Pose with Side Reaches
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2 minutos
Elbow Plank with Leg Lifts
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2 minutos
Right Half Pigeon
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2 minutos
Left Half Pigeon
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2 minutos
Quad Stretches
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2 minutos
Lunge with Side Tilt Rotations
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2 minutos

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