Treino para Iniciantes

Work Break Work Out

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ryno 23

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Break up the monotony

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

1 min 15 segs

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Run

1 minuto

Sprint

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Rest

15 segundos

Sprint

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Walking

1 minuto

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