Tabata 2 M

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Rado P

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Fat Burner

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Flying Supermans

Flying Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 8 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

14 minutos, Intenso

2 mins 20 segs, Intenso

Tabata Fat Burner 2

Tabata Fat Burner 2

4 minutos, Intenso

9 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

4 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata Body Tour

Intenso

14 min

Lower Body

Tabata Body Tour M

Intenso

9 min

Lower Body

AMRAP 3

Intenso

15 min

Tabata Body Tour 4

Intenso

14 min

Lower Body

Kettlebells

AMRAP 4

Intenso

15 min

25,16,9 II

Intenso

20 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro