Treino Moderado

Dryland

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Sophia R

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Do it right!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Flutter Kick

1 minuto

Pilates

40 segundos

Birpees

40 segundos

Scissors Jumps

40 segundos

Plank

30 segundos

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