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Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Paul Snyder

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Spiderman Planks

1 minuto

Rest

10 segundos

Walking Inchworms

1 minuto

Rest

10 segundos

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

10 segundos

Glutes 100

1 minuto

Rest

10 segundos

Side Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Reverse Lunges

1 minuto

Rest

2 minutos

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Killer Home Workout

5 mins 30 segs, Moderado

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24 minutos, Intenso

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