Treino para Iniciantes

My Workout

Iniciante Duration 25 minutos

Adicionado Por Belinda Shuford

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chair Squats

5 minutos

One Arm Dumbbell Row

5 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minutos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minutos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

2 mins 30 segs

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 mins 30 segs

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