Treino Moderado

Abs & Butt

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Beatrice Kalliokoski

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Leg Lifts

20 segundos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 segundos

Circles

20 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Squats

20 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

15 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

7 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

8 segundos

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