IntenseQuickie

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Billy Cabral

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Burpees

1 min 30 segs

Cross Jacks

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 min 30 segs

Plank

2 minutos

Rest

30 segundos

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