Cardio Quickie

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Alex Sanchez

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Transition

8 segundos

Push-Ups

35 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Transition

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Transition

10 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

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20 segundos

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