Treino Moderado

Cheer Workout 💪🎀

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emily Cook

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Same thing we do in cheer. Can do if wanted.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minutos

Push-Ups

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Squats

5 mins 30 segs

Walking Lunges

2 minutos

Jumping Jacks

3 minutos

Bench Dips

5 minutos

Wall Sit

1 minuto

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

1 min 30 segs

Plank

1 minuto

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