Treino Moderado

Usual Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amy Hern

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Chaturanga

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

"O" Balance

1 minuto

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