Treino para Iniciantes

T-Th

Iniciante Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Joe Purdy

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Camel

1 minuto

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuto

Cobra

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuto

Rest

10 minutos

Half-Way Lift

1 minuto

Head to Knee

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Left Triangle

1 minuto

Right Triangle

1 minuto

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 segundos

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