Squats

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Aymerick Landre

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squat Pulses

1 minuto

Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

Squats

15 minutos, Moderado

Squats

5 mins 15 segs, Moderado

2min Squats

2 mins 20 segs, Intenso

Squats

5 mins 30 segs, Moderado

Squats

2 minutos, Moderado

Squats

20 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Squats

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Squat!

Squat Deluxe

Squats

Post Workout Stretches

Quick Body Circuit

50 Push Ups Normal

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+