Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Jordy Westerlaken

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Rust

1 minuto

Sit-Ups

45 segundos

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