Treino Moderado

Lowerbody

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sophie Lawton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 segundos

Leg Lifts

22 segundos

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

18 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

2 mins 34 segs, Intenso

13 minutos, Moderado

Lower Body (Legs & Core)

Lower Body (Legs & Core)

13 mins 57 segs, Moderado

1 minuto, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Iniciante

7 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Work Hard For It

Moderado

9 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro