Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Incline Bench Press
5 minutos
Push Presses
Push Presses
5 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
5 minutos
Chin Ups
Chin Ups
5 minutos
Plank on BOSU
Plank on BOSU
5 minutos


Treinos Relacionados

Day 1
4 mins 5 segs, Moderado
Day 1
1 min 26 segs, Moderado
Monday
4 mins 17 segs, Moderado
Day 01 -
4 mins 48 segs, Moderado
day 1
1 min 18 segs, Moderado
Day 1
3 mins 20 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Weighted vest Workout
10 mins 18 segs, Moderado
Stronger Grip + Hip Mobility
12 mins 33 segs, Moderado
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 mins 36 segs, Intenso
Strength to failure
35 minutos, Intenso
Full Body Smash👑🦍
30 minutos, Intenso
Full Body Workout A
40 mins 14 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino