Treino para Iniciantes

Running & Push-ups

Iniciante Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Adicionado Por Luke Villalobos

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Run

5 minutos

Rest

30 segundos

25 Push-Ups

2 minutos

Fifer Scissors

2 minutos

Rest

30 segundos

Run

5 minutos

25 Push-Ups

2 minutos

Fifer Scissors

2 minutos

Rest

30 segundos

Run

5 minutos

Cool-Down Walk

5 minutos

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