Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Michael Brooks

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

3 sets of 8

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Deadlift

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Box Jumps

30 segundos

Rotating Lunge

1 minuto

Box Squats

1 minuto

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