Treino Moderado

Idk

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Damian Leos

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

5 minutos

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

Treinos Relacionados

5 mins 25 segs, Moderado

32 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Iniciante

21 mins 15 segs, Moderado

2 minutos, Iniciante

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro