Treino Moderado

Exercise

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Lizbeth Arzate

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

30 minutos

30 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

1 minuto, Iniciante

1 minuto, Moderado

29 mins 35 segs, Intenso

6 minutos, Moderado

6 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Belly Fat Destroyer

Intenso

4 m 30 s

Tight Ass

Intenso

7 min

Booty Builder

Intenso

12 min

Quick Ab Workout 2

Intenso

6 min

Belly Fat Killer Workout

Intenso

4 m 30 s

Abs

Moderado

2 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro