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Treino Moderado

Tuesday 1

Moderado   44 minutos

Emily Perkins
 		    Adicionado Por Emily Perkins
Tuesday 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
1 minuto
Elliptical
15 minutos
Rest
30 segundos
Tricep Machine
2 mins 30 segs
Obilique Machine
5 minutos
Chest Press Machine
3 minutos
Chest Fly Machine
3 minutos
Roman Chair- Back
3 minutos
Treadmill- Cool Down
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Cool Down
1 minuto

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