Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Cody Quigley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Planks

Right Side Planks

1 minuto

Left Side Planks

Left Side Planks

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Tippy Toes

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

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