Treino Moderado

Body

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sophie Bubble

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Transition

10 segundos

Elbow to Knee

45 segundos

Transition

10 segundos

Crunches

45 segundos

Transition

10 segundos

Dead Bug Holds

45 segundos

Transition

10 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

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