Treino Moderado

Core

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bailey Phillips

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

2 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

Fast Crunches

2 minutos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Side Bends

3 minutos

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No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Moderado

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Legs

No Equipment

Glute

Moderado

33 min

Lower Body

Chair

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