Treino para Iniciantes

Postwork Yoga Sequence

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Vinny Frye

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wide Leg Forward Bend C

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Lizard

15 segundos

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 segundos

Left Lizard

15 segundos

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

15 segundos

Double Pigeon

15 segundos

Plow Pose

15 segundos

Happy Baby

15 segundos

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Yoga sequence A

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7 minutos, Iniciante

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