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Treino Intenso

Absolute Arms

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Marcello Richards
 		    Adicionado Por Marcello Richards
Absolute Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Focus on your biceps and triceps for tights looking muscles.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

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